自律计划围绕待办事项管理与专注力训练两个核心场景构建完整功能链条，打开应用即可创建今日任务清单或启动专注计时。专注功能整合正计时、倒计时与锁机三种模式，选定后首页顶部显示剩余时间与进度环。日历视图以彩色圆点标记每日待办密度，周分布柱状图展示专注时长变化趋势。习惯创建模块支持自定义行为名称与每日执行次数，设定后首页独立区域展示当日打卡进度。

自律计划app怎么定时锁机

1、进入【收集箱】页面，页面展示【待办】【已完成】【失败打卡】三类数据，点击底部导航栏中的【我的】选项跳转个人页面。

2、来到个人页面，这里可以查看自律相关统计数据，在【常用功能】板块，点击【定时锁机】进入对应功能设置界面。

3、进入【定时自动】页面，页面介绍【定时自动锁机】作用，点击橙色的【新建定时】按钮，跳转定时计划编辑页面。

4、在【定时专注】界面，设置好【开始时间】【专注时长】【任务名称】，确认参数无误后点击【保存计划】完成定时锁机创建。

软件特色

1、待办清单创建支持事项标题、优先级、截止日期三项字段填写，保存后按紧急程度排序展示，高优先级任务以红色标签置顶。

2、专注功能提供正计时、倒计时、锁机三种运行模式，选定后计时器以分钟为单位递增或递减，锁机模式开启后屏蔽所有应用通知。

3、复盘总结模块按日、周、月、年四个维度统计待办完成次数，统计结果以折线图展示趋势走向，数据范围切换后图表自动刷新。

4、七日回顾以横向柱状图展示近一周每日专注总时长，柱顶标注对应分钟数，周末与工作日的时长差异通过柱子高度直接对比。

5、待办事项历史按日期分组存档全部已完成条目，选定日期后当日完成列表完整展开，每项记录附带完成时间戳与优先级标记。

软件亮点

1、账号同步功能支持手机号或邮箱注册登录，登录后待办列表、专注记录、习惯打卡三项数据自动备份至云端，更换设备一键恢复。

2、习惯创建支持自定义行为名称与每日目标次数，设定后首页打卡区域显示今日进度，点击加号完成单次打卡并记录打卡时间。

3、数据分析页面展示今日专注时长与累计专注总时长两项核心数据，下方环形图以百分比形式呈现各类待办事项的完成占比。

4、铃声提醒在专注计时结束时触发，可选择系统默认铃音或本地音乐文件，提醒强度以震动与声音双重形式输出。

5、群聊自习室功能支持加入公共学习房间，房间内所有成员共享计时状态，成员完成专注后房间内显示完成通知与鼓励信息。

小编点评

自律计划这款应用在待办管理和专注计时之间找到了不错的结合点。番茄工作法用起来很顺手，设好二十五分钟开始专注，到点响铃休息五分钟，几个循环下来一个上午的工作效率明显比没有计时的时候高。锁机模式在需要深度专注的场景下特别有用，开启后通知栏安静下来，不再被各种推送打断思路。习惯打卡这块用了连续一周之后逐渐形成了固定节奏，每天固定时段打开应用勾掉几项已完成的习惯，那种进度条填满的感觉成了持续下去的动力。