headspace提供成套入门冥想教学素材，从零基础阶段逐步引导开展正念练习，配套专门睡眠助眠课程，适配睡前平复思绪的实际需求。支持短时碎片化练习，短暂空余时段就可以完成一轮疏导，系统记录每一轮练习进度，突发情绪波动时调取SOS应急疏导内容。整体界面视觉设计柔和舒适，划分多套不同方向主题冥想包，开启定时提醒设置督促日常打卡，还可以发起结伴共修练习，和身边同伴一同坚持身心调节训练。

headspace怎么调成中文

1、在软件首页点击底部【为人民】选项，跳转进入个人资料页面查看相关数据。

2、在个人页面右上角点击齿轮形状的【设置】图标，打开软件设置功能页面。

3、在设置列表找到【语言】选项并点击，进入语言选择页面查看各类语种。

4、在语言列表选中【中文】选项，确认选择后软件界面即可切换为中文显示。

软件特色

1、完整入门冥想教学体系，拆分基础动作要点，没有接触冥想的人群也能够慢慢熟悉整套流程。

2、专门打造睡眠助眠课程，舒缓纷乱思绪，帮助处在思虑繁杂状态的人群平稳过渡到休息状态。

3、提供短时碎片化练习内容，两三分钟就完成一轮训练，通勤午休碎片间隙都可以投入练习。

4、自动留存全部练习进度记录，回看过往训练情况，直观看到自身坚持练习的完整变化过程。

5、内置SOS应急疏导模块，遭遇情绪剧烈起伏，打开对应内容快速完成当下心理状态平复。

软件亮点

1、多套方向各异主题冥想包，对应生活里各类心境处境，按需挑选匹配当下状态的练习素材。

2、可配置定时提醒设置，到预设时间推送提示，避免忙碌工作生活遗忘每日正念练习任务。

3、结伴共修练习模式可供启用，邀约熟人一同参与练习，互相带动提升长期练习的持续性。

4、界面整体色调插画经过打磨，观感柔和放松，打开软件就能够营造偏向舒缓沉静的心理氛围。

小编点评

headspace很适合想要接触正念调节却完全摸不到门路的普通人，很多人想要试着放空思绪，却不知道从什么地方起步，这套循序渐进的入门课程就降低上手门槛。碎片短时练习这点很贴合当代人的生活节奏，很难腾出几十分钟完整时间，两三分钟片段就可以完成一轮疏导。应急SOS模块我觉得实用性很高，遇到烦躁焦虑涌上心头的时刻，点开就能够获得对应的引导。整体素材覆盖面广，睡眠、情绪疏导各类场景都有对应的内容，愿意试着调整自身精神状态的人群，可以拿来慢慢体验。