银杉计步捕捉行走运动数据，统计步数里程与热量消耗，图表直观展现阶段性运动变化。记录每日饮食信息，参考丰富养生科普调整作息与饮食方案，自定义每日行走目标。完整留存运动记录，回看过往锻炼数据，获取各类健康养护知识。界面清爽简洁，操作流程顺畅，同步管理运动与饮食两项事务，借助日常步行积累活动量，循序渐进调理身体状态。

银杉计步怎么查看养生指南

1、进入【计步】页面查看【今日步数】数据与【今日目标5999步】，完成健康小问答获取基础养生常识。

2、点击底部【养生知识】栏目浏览各类养生条目，选中【石韦的功效与作用】进入详情页面查阅资料。

3、打开【石韦的功效与作用】详情页研读药性、适用病症、用药禁忌，留意遵医嘱用药相关提示。

4、切换到【饮食记录】板块使用【食物热量查询】搜索框查询食材热量，做好每日饮食摄入管理。

软件特色

1、计步精度依托高精度传感器，步行与跑步的步数分别记录，运动轨迹在地图上完整绘制。

2、数据统计覆盖每日、每周与每月维度，步数与轨迹按时间轴排列，运动状况一目了然。

3、心率监测实时显示变化曲线，运动强度随心率区间标注，锻炼节奏有据可依。

4、卡路里消耗依据个人信息与运动数据测算，数值随步数累积逐时更新。

5、运动计划支持自定义目标，提醒功能按设定时间推送，按时完成的情况记录在案。

软件亮点

1、社交分享把步数与轨迹生成图片，发到社交平台后朋友可点赞互动，激励效果明显。

2、运动轨迹回放功能查看每次出行的路线，途经点与配速同步标注，复盘有参照。

3、心率数据按日汇总，静息与运动区间分开陈列，长期变化趋势用曲线呈现。

4、卡路里消耗与饮食记录联动，摄入与消耗对比显示，热量平衡状况看得清楚。

5、运动提醒可设多个时段，久坐后推送活动建议，日常活动量在提醒中逐步提升。

小编点评

小编用了几天，点击开始后步数统计跟实际走得差不多，轨迹在地图上画得清楚。心率监测在跑步时变化曲线实时更新，强度高低看得出来。周统计把七天的步数排成柱状，周末偏少的情况一眼发现，后来刻意多走了几圈。卡路里消耗按体重和步数算，数值跟手环对得上。设了运动计划后提醒准时弹出，久坐时催着起来活动。把轨迹图分享到朋友圈，朋友点赞后有点继续走的动力。