训记是一款硬核健身数据记录app，适合认真训练、想精细记录自己健身过程的人。它不仅能记录每一组动作的次数和重量，还能统计每周训练次数和时间，自动生成分析图表，帮你更科学地安排训练。比起普通健身软件，它自由度高、记录更详细，能够真实反映你的训练量和进步情况，让你训练更有方向感，也能避免动作伤害。

软件特色：

1、【健身视频】明星教练真人录制，全程带你训练，随时指出动作要点和发力方式，避免受伤，提高训练效果；

2、【健身资讯】丰富健康和营养知识，教你怎么练和怎么吃，同时分享成功故事和励志经验，帮助保持动力；

3、【运动社区】有趣又实用的社区互动，可以与教练和小伙伴一起进行交流经验、解答疑惑，增加训练乐趣；

4、【训练计划】读取健康数据，推荐个性化训练安排，从减脂到增肌，从易到难循序渐进，训练更高效。

软件亮点：

1、训练数据自由记录，每组次数、重量和休息时间都能统计清楚；

2、课程丰富多样，包括有燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等都有的课程；

3、可生成分析图表，让你一目了然自己的进步和问题，非常的方便。

使用方法：

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始记录，选择动作，每完成一组打勾一次，训记会计算训练容量；

2、记录休息时间时，点击每组后面的「小时钟」按钮，即可手动计时；

3、如果希望打勾时自动开始休息计时，在计时面板中打开对应选项即可。

更新日志：

v7.0.283版本；

本次更新：

- 优化教练记双向问题；

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。