睡眠时代围绕睡眠健康打造配套服务，收录舒缓白噪音、轻音乐等助眠音频资源，支持定时关闭、循环播放。记录入睡时段与睡眠相关数据，生成睡眠状态参考信息，搭配放松引导。界面简约清爽，操作逻辑清晰，适配睡前放松、平复心绪等场景，借助温和音频营造静谧氛围，辅助养成规律稳定的睡眠习惯。

睡眠时代怎么监测睡眠

1、打开软件首页可点击【数字处方】【音乐处方】，也可点【去体验】进入睡眠监测。

2、进入【数字处方】页面滑动调节档位强度，确认参数后点击【开始】启动。

3、打开【音乐处方】切换推荐自然古典冥想分类，点播放按钮收听音频。

4、进入【睡眠监测】页面，完成设备检测后点击【开始睡眠】记录睡眠相关数据。

软件特色

1、设备绑定后与EEG睡眠产品匹配连接，身体与睡眠数据高效监测，采集过程不费事，数据来得稳。

2、睡眠时长自动记录，睡醒手动结束，一夜睡多久看得清楚，睡眠数据了解起来方便。

3、身体数据智能监测心率、血氧与额温，指标变化摆出来，分析时心里有数，异常苗头看得见。

4、各类量表分析心理健康问题，答题过程不绕弯，状态好坏有个参照，情绪起伏有据可查。

5、CES经颅微电流刺激方案与助眠音乐搭配，入睡前的准备多一层，睡眠质量往上提，夜里踏实些。

软件亮点

1、音乐推荐挑安静舒缓的曲子，自由选择播放，压力在听的过程释放出去，睡前听着舒服。

2、喜欢的音乐一键收藏，想听时随手找到，听歌省事常听的曲子留在手边。

3、梦境测试以答题方式进行，做完知道自己的梦境情况，分析有据可依梦里的事也能琢磨。

4、睡眠分期报表把一夜的睡眠拆开来看，深浅睡各占多少，调整作息有方向改起来有章法。

5、数据监测与音乐助眠串在一处，测完看数据，听着音乐睡，日常使用接得上，流程不割裂。

小编点评

小编戴设备试了几晚，最实用的是睡眠分期报表，深浅睡各占多少摆得清楚，哪晚翻来覆去一看便知。心率血氧这些数据自动采集，不用自己记。助眠音乐挑得安静，睡前放着听，入睡比平时快些。CES功能没敢多用，按说明来总归稳妥。梦境测试答完题出结果，虽说图个乐，倒也能琢磨出点情绪线索。量表测下来对自身状态多了些了解。设备绑定几步就完成，数据同步不折腾。