训记是一款围绕健身训练记录和运动计划管理打造的应用，适合进行力量训练、健身房锻炼或居家运动的人使用，可以记录每次训练的动作、组数、次数和重量，也能回顾过往训练数据，了解自己的锻炼安排，按照个人目标整理训练计划，使用时可以将日常运动内容逐步记录下来，避免训练结束后忘记具体练了哪些动作或使用了多少重量，让每次锻炼都有记录可查，也便于根据自身状态调整训练节奏。

训记怎么登录：

1、下载训记后打开软件，等待页面加载完成，进入初始页面查看相关功能入口，根据页面提示开始操作；

2、首次打开软件时查看温馨提示，阅读页面中的相关说明和注意事项，确认内容后点击继续，进入下一步操作；

3、进入语言设置页面后，根据自己的使用习惯选择需要的语言，确认选择后继续操作，进入登录页面；

4、进入登录页面后填写账号相关信息，按照页面要求完成身份验证，确认登录资料无误后提交登录，即可进入软件。

软件特色：

1、训记注重训练过程的记录，可以按照动作名称整理每次锻炼的组数、次数和重量，方便回顾训练内容，也有助于减少每次到健身房后临时回忆安排的情况；

2、训练计划可以根据个人目标进行整理，将不同动作分配到相应训练日，再结合实际完成情况修改内容，让日常锻炼更有规划，也便于长期追踪训练习惯；

3、历史记录有助于比较不同时期的训练数据，通过查看重量、次数和训练安排的变化，了解自己近期的锻炼情况，为后续调整计划提供参考；

4、应用适合记录力量训练和其他日常健身内容，使用者可以按照个人习惯选择记录项目，重点是保持数据真实，方便之后回顾与整理自己的训练进展。

软件亮点：

1、每组动作的具体数据都可以按照实际完成情况记录，训练结束后回看当天内容，有助于记住使用重量和完成次数，减少下次锻炼时反复猜测的情况；

2、训练历史能够帮助观察长期变化，将不同日期的动作记录放在一起比较，可以发现某些训练安排是否稳定，也方便识别需要调整的内容；

3、个人训练计划可以根据时间和锻炼目标进行修改，工作繁忙时缩短训练内容，状态较好时再逐步安排合适的练习，让锻炼计划更符合现实生活；

4、训练记录可以帮助建立规律的健身习惯，将每次锻炼的内容及时保存，日后查看时就能了解自己坚持了多久，也能更有依据地规划下一阶段目标。

小编点评：

小编觉得训记很适合那些进了健身房之后，脑袋里只有今天练什么，却完全想不起上次用了多少重量的人，训练时把动作、组数、次数和重量记下来，回头查看就知道自己到底练了什么，不用每次都靠记忆力现场编故事，今天少做一组还是多加了几公斤，也能从记录里找出答案，当然，别把训练记录变成数字竞赛，看到上次重量比较高，就急着给自己安排一个更夸张的数字，身体可没有自动升级按钮，训练计划还是要根据个人经验、体力和恢复情况调整，小编建议先把记录习惯养起来，再慢慢整理动作安排，遇到不熟悉的训练动作时也要先了解正确做法，别为了填满记录把姿势练成谜题，总体来说，认真记好每次训练，比单纯追求记录看起来漂亮更有意义。