Now冥想App是一款围绕正念练习、睡眠陪伴、呼吸训练与情绪记录打造的健康工具，拥有晨间冥想、睡前故事、白噪音、自然声音、心情日记等内容，还能按照个人目标制定练习安排，适合学习、工作之余抽出几分钟，让自己暂时停下来调整状态，官方资料显示，该应用还拥有睡眠监测、冥想进度记录以及情绪SOS等功能。

Now冥想App怎么使用：

1、打开Now冥想App后进入首页，浏览当前展示的冥想内容和功能入口，根据自己的需要选择感兴趣的内容进行查看；

2、进入练习页面后查看不同类型的冥想练习，选择适合自己的练习内容，按照页面提示开始进行练习；

3、随后进入睡眠页面，浏览睡眠相关的音频和练习内容，根据自己的休息需求选择对应内容进行使用；

4、打开我的页面，查看个人资料、练习记录、收藏内容以及其他功能入口，根据需要进行账号管理和相关设置。

软件特色：

1、冥想内容覆盖呼吸训练、身体觉察、睡前陪伴等方向，可以按照不同状态寻找适合自己的练习；

2、自然声音与白噪音适合睡前或需要专注的时候使用，雨声、流水声等内容能够营造安静氛围；

3、晨间练习适合一天开始前使用，通过短时间的呼吸与冥想，让自己慢慢进入当天的状态；

4、心情日记能够记录每天的情绪变化，结合日历回顾过去的状态，也能看到自己的心情轨迹。

软件亮点：

1、时间比较紧张时也能选择短时冥想，不需要一次安排很长时间，利用零散时间也能完成练习；

2、睡前可以播放故事或舒缓声音，把睡前玩手机的时间慢慢换成更加安静的陪伴；

3、遇到情绪比较乱的时候可以进入对应内容，根据当前状态寻找适合自己的练习方式；

4、长期使用后能够查看冥想记录与心情变化，把每天一点点的练习慢慢积累起来。

小编点评：

小编觉得Now冥想App特别适合脑袋里一天到晚开着很多小窗口的人，白天想着工作，晚上想着明天的事情，躺在床上以后大脑反而开始开会，这种时候听一段冥想引导确实能让节奏慢下来，刚开始练习的时候可能五分钟都觉得特别漫长，脑子一会儿想到晚饭，一会儿想到手机消息，这其实也很正常，坚持一段时间后再慢慢寻找适合自己的方式，小编觉得冥想不是让自己什么都不想，而是给忙碌的大脑留一点喘气的时间，哪怕每天只有几分钟，也能成为一天里难得的安静时刻。