悦跑步专注跑步运动的数据采集，支持户外路跑与室内跑步机两类模式，精准捕捉运动轨迹，同步统计里程、配速、时长以及热量消耗等多项信息。配备语音播报实时反馈运动状态，留存完整历史运动记录，自动生成阶段性运动汇总。多套梯度训练方案，适配入门锻炼到进阶提升的不同阶段，可设置阶段性运动目标，参与线上打卡挑战回看运动复盘，辅助调整跑步节奏稳步维持良好的运动状态。

悦跑步怎么用

1、打开软件首页界面找到运动打卡板块，点击快速开始按钮进入习惯选择设置页面。

2、在习惯选择界面挑选至少四项需要坚持的习惯，选定跳绳等运动项目后确认提交。

3、跳转至规划清单页面展示已勾选的各类习惯项目，点击对应项目进入详情设置界面。

4、进入习惯设置页面可挑选提醒时段，设置重复提醒周期选定每周等模式完成配置。

软件特色

1、跑步界面实时反馈配速、距离和心率，语音教练根据当前速度给出节奏调整提示。

2、轨迹地图以颜色深浅区分不同配速段，点击路线任意位置显示瞬时速度与海拔值。

3、饮食建议依据运动消耗自动推算蛋白质与碳水推荐量，三餐分别列出食材示例。

4、周报月报以折线图展示里程趋势，同时汇总每餐饮食记录并列展示摄入与消耗。

5、社交板块支持发布运动记录与饮食打卡，好友动态按时间线排列并可互动。

软件亮点

1、语音教练支持慢跑、间歇跑、徒步三种模式切换，不同模式下提示语风格相应调整。

2、饮食推荐结合当日运动量与历史偏好，排除用户曾标记不喜欢的食材选项。

3、目标设定可同时涵盖运动频次与饮食记录完成率，双进度环在首页并列展示。

4、月报末尾生成月度关键词与对比数据，如本月最佳配速较上月提升幅度。

5、好友动态中带有运动记录的卡片，可直接跳转查看轨迹详情与分段数据。

小编点评

小编用慢跑模式跑了一次六公里，语音教练在第一公里结束后提示当前配速偏快，建议稍降节奏保持匀速，后半程按照提示调整后整体配速波动明显减小。结束后轨迹地图上颜色过渡平滑，上坡段颜色偏深，点击那一小段弹出了配速和海拔数值，与体感基本吻合。饮食建议板块在跑后自动刷新，按照消耗的四百多千卡热量推荐了晚餐的鸡胸肉和糙米饭份量，食材示例具体到克数，照做后吃完刚好有饱腹感但没有负担。