热量本把饮食记录、食物识别和运动追踪整合在同一套时间轴里，记录日常饮食摄入情况，收录各类常见食材的热量参考数值，覆盖主食、肉蛋水产、果蔬、加工零食等品类。录入饮食记录后自动汇总每日摄入数据，留存历史记录便于回溯查看。可自定义添加未收录的食材条目，标记个人饮食目标。数据记录简单直观，辅助把控饮食摄入情况，养成健康有序的生活习惯。

热量本怎么添加运动记录

1、进入记录页面查看热量与营养数据，点击添加第一条记录按钮唤起各类记录类型选择弹窗。

2、弹出选择菜单之后在列表选择跑步选项，跳转进入跑步运动的功能操作页面。

3、跑步页面会展示地图与运动统计数据确认定位状态，点击开始按钮开启跑步运动记录。

4、运动过程页面实时统计距离时长步数等信息，点击暂停按钮就可以临时终止本次跑步记录。

软件特色

1、饮食记录按早中晚加餐四档分类，每餐可分别输入菜名、份量和估算热量，保存后自动汇总全天数值。

2、拍照识别对准食物即出分析结果，标注估算热量范围及蛋白质、碳水、脂肪的占比分布。

3、日历视图以绿黄灰三色圆点标记每日记录状态，点击任意日期即可查看当天三餐详情。

4、运动记录模块实时计时并同步步数，结束后自动累加消耗热量到当日汇总数据中。

5、数据视图以双折线并列展示摄入与消耗，每日差值在图表底部以柱状高度呈现。

软件亮点

1、首页进度环以摄入与消耗的差值填充颜色，绿色代表平衡，橙色代表摄入偏高，红色代表超标。

2、拍照识别支持多食物同框分析，一盘菜中的不同食材分别标注热量与名称。

3、饮食记录支持语音输入菜名，说出菜品后自动匹配库中的近似热量范围。

4、运动记录内嵌周目标进度条，设定每周运动时长后每次完成自动填充对应比例。

5、近七日数据在底部缩略轴预览，点击任意柱形即展开当日完整饮食与运动列表。

小编点评

小编用拍照识别功能试了一盘番茄炒蛋盖饭，镜头对准后屏幕在几秒内分别标出了番茄、鸡蛋和米饭的估算热量，每项旁边附了占比小圆环，整体准确度在日常参考范围内。饮食记录连续用了一周，早中晚加餐四个分类各自独立，午餐和晚餐的份量输入支持滑动条微调，调整后热量数值随之变化。日历视图上的彩色圆点从第一天的灰色逐渐变绿，记录完一周后回看，哪几天漏了晚餐一眼就能辨认出来。