暖食记汇集丰富的家常膳食方案，菜品用料、操作流程与烹制贴士完整呈现。翻看菜品导读即可知晓风味特点与适配场景，依照自身饮食需求挑选合适菜式，常烹制的菜谱加入收藏，便于快速调取参考。软件运行轻巧稳定，避开冗余推送干扰，适合规划一日三餐，搭配不同风味菜品，在居家烹饪的过程里，慢慢烹制出暖心适口的饭菜，享受下厨带来的闲适时光。

暖食记怎么查看养生信息

1、打开【暖食记】首页，在【暖食知识】板块点击食谱卡片查看对应的食疗介绍。

2、页面下方是【当季建议】可以浏览四季调养方向，点开查看对应季节暖食要点。

3、下滑找到【暖食小测】阅读题目，勾选符合答案的选项完成答题。

4、全部题目作答完毕后，点击【提交答案】查看结果也可以点【重置】重新答题。

软件特色

1、四季食谱按节气排布，春季养肝菜、夏季祛湿茶、秋季润燥粥、冬季温补汤各有归处。

2、食材数据库收录药食同源之物，性味归经、营养成分、适宜人群和搭配禁忌都能检索到。

3、体质测评后给出差异化方案，针对手脚冰凉、容易上火、换季不适等情况推荐对应食谱。

4、二十四节气日历提前推送养生知识和当季菜谱，支持自定义提醒时间，帮人养成顺时吃饭的习惯。

5、每道食谱标注传统中医依据和现代营养学解读，两套说法摆在一起，照着做心里有底。

软件亮点

1、季节切换时食谱库自动更新，打开就能看见当下该吃什么，省去翻找对比的功夫。

2、食材详情页把药用价值和营养成分分开讲，选购时能快速判断适不适合自身体质。

3、体质测评题目贴近生活细节，回答起来不费劲，结果页给出的建议具体到一日三餐。

4、节气提醒不只报时，还附带当季饮食要点和两道应景菜谱，点开就能照着准备。

5、食谱步骤写得细，火候、用量、替换食材都有交代，厨房新手照着做也不容易出错。

小编点评

暖食记最舒服的地方是把养生拆成了很小的事。不用背理论，节气一到提醒就来了，顺手翻翻当季该吃什么，买菜时心里多个念头。食材库查起来方便，想知道山药适合什么人吃、跟什么搭配犯冲，几秒就能找到答案。体质测评做完推荐的那几道菜不算花哨，都是家常能做的。食谱里的用量和火候写得实在，照着煮过两次润燥粥，味道和外面卖的差不多。