银锐健身为综合健身服务平台，可检索周边线下健身门店，查看场馆环境器械与营业时间，筛选专业教练及团课私教课程，在线预约训练时段。可录入身体基础信息，生成适配减脂增肌塑形的训练方案，搭配膳食参考，记录训练数据，留存运动进度。设有健身商城，选购运动相关用品，开设社区板块，分享训练心得，覆盖线下场馆预约与居家健身指导，适配不同基础人群开展系统化健身锻炼。

银锐健身怎么购买课程

1、进入健身软件首页浏览各类健身卡套餐，点击页面上的【课程】图标跳转课程选择页面。

2、在课程页面切换课程分类找到【普拉提Pilates】课程，点击课程右侧的【约课】按钮进入详情。

3、查看【普拉提Pilates】课程的时长难度、功效信息，核对门店信息后点击【立即购买】按钮。

4、在购买课程页面设置课时数量确认优惠价格、门店与教练信息，点击底部【立即购买】完成下单。

软件特色

1、银锐健身先做体能评估再排计划，动作难度与休息时长跟着个人水平走，不会一上来就练废。

2、动作库每个条目配发力提示与错误对比，练之前看两眼，肩膀和膝盖的位置心里有数。

3、训练时倒计时与组数同步显示，完成一组自动跳转下一组，中间不用腾出手去点屏幕。

4、饮食记录入口放得很浅，吃完顺手填两笔，热量与蛋白质缺口当天就能看见。

5、计划表可拖拽调整，某天没空就把训练挪到周末，整周节奏不乱，进度条照常推进。

软件亮点

1、数据追踪按周汇总，力量、耐力、柔韧三条曲线并列呈现，进步幅度用颜色深浅标出来。

2、动作示范支持慢放与角度切换，侧面看髋部折叠，正面看膝盖朝向，细节藏不住。

3、休息日会推送拉伸与呼吸练习，强度不高但能让身体保持活跃，第二天练起来更顺。

4、训练完成后生成小结卡片，重量、次数、总容量列得清楚，发出去不用再自己算。

5、离线状态下计划与动作库照常打开，飞机上或地下车库都能跟着练，数据联网后自动补传。

小编点评

用了两周银锐健身，最舒服的是不催人。第一次评估完给的计划只有三组动作，每组间歇九十秒，练完还有余力。动作示范能慢放，深蹲时侧面看髋部折叠角度，正面看膝盖有没有内扣，比对着镜子猜靠谱。数据页把力量、耐力、柔韧三条线画在一起，某周偷懒一眼就能看出来。饮食记录不强制，填了就有缺口提示，没填也不弹窗。休息日推的拉伸跟练只有八分钟，做完肩膀松快不少。