屏幕使用时间计算是一款用于统计手机使用时间的工具，可以按照日期查看每天使用手机的时长，也能进一步了解不同应用所占用的时间，通过数据记录帮助自己观察日常手机使用习惯，平时想知道一天到底花了多少时间刷视频、聊天或者浏览网页时，可以打开软件查看相关统计。

屏幕使用时间计算怎么使用：

1、打开屏幕使用时间计算后先查看当天统计内容，根据页面显示了解今天使用手机的大致时长，再继续查看不同应用的使用情况；

2、进入应用统计区域后可以查看各个软件所占用的时间，根据具体名称了解自己在哪些应用上花费时间较多；

3、切换日期后可以查看过去的使用记录，对比不同日期的手机使用情况，了解自己在工作日与休息日之间的使用差异；

4、进入统计设置区域后可以按照自己的需求调整查看方式，平时定期回顾使用数据，根据实际情况安排手机使用时间。

软件特色：

1、每日时长统计能够帮助了解一天使用手机的整体情况，不只是凭感觉判断自己玩了多久，而是通过记录查看实际使用时间；

2、应用分类统计方便寻找时间消耗较多的项目，刷视频、聊天或者浏览网页分别用了多少时间，都能从相关数据中进行查看；

3、历史记录适合长期观察，连续查看几天或者几周以后，可以发现自己在不同时间段的使用习惯，再根据情况进行调整；

4、数据查看方式比较简单，打开软件就能先了解当天情况，空闲时看一眼统计结果，也能提醒自己别在手机上耗费太久时间。

软件亮点：

1、时间数据可以帮助发现隐藏的时间消耗，有时候感觉自己只是刷了几分钟，统计出来以后才发现已经过去一个小时，这种对比很有提醒作用；

2、不同应用的使用时长能够分别查看，知道时间主要花在哪里以后，可以根据自己的生活安排进行调整，把更多时间留给真正重要的事情；

3、历史数据方便回顾自己的变化，坚持查看一段时间后，可以观察某些应用的使用时间是否发生变化，让手机使用习惯更加有记录；

4、适合学习与工作期间进行自我观察，看到某类应用使用时间明显增加时，可以及时调整安排，逐渐形成更符合自己的手机使用节奏。

小编点评：

小编觉得屏幕使用时间计算这种软件最大的作用就是揭穿那个我只玩了一会儿的谎言，很多人拿起手机的时候都觉得自己只是看五分钟，等统计数据一出来才发现五分钟后面还跟着五十分钟，尤其是短视频和聊天软件，一点进去就像掉进时间黑洞，抬头看看天已经黑了，这款工具比较适合拿来观察自己的真实使用习惯，不是为了天天盯着数字焦虑，而是让自己知道时间到底花在哪里，小编建议第一次查看的时候别被数字吓到，先看看哪些应用占用时间最多，再结合自己的生活安排慢慢调整，如果工作需要长时间使用手机，那也不用看到数字就紧张，真正值得关注的是那些原本没计划使用，却不知不觉花掉很多时间的内容，坚持记录一段时间以后，再回头比较数据会更加有意义，总体来说它更像一面小镜子，不会替你决定手机该怎么玩，只是把每天的使用情况摆出来，让自己看看时间到底跑到哪里去了。