Miko围绕五分钟碎片化轻运动打造整套训练体验，没有各类弹窗广告干扰，无需各类器械器材，久坐间隙就可以开展肩颈放松还有自重训练，系统自动编排每日训练方案，可爱猫咪形象全程陪伴训练进程，训练结束留存运动时长，热量消耗等完整训练数据，达成阶段性目标之后解锁专属猫咪贴纸，把枯燥的健身转化成轻松的日常小任务，运动基础，可用时长，身体状态都会纳入计划生成的参考条件，降低开启运动的心理门槛，帮助缺少运动习惯的群体逐步建立日常锻炼节奏。

Miko声音设置怎么更改

1、打开【MiKo】软件，在训练主页点击【右上角头像】，进入个人信息页面。

2、在个人主页界面，点击右上角【设置】图标，跳转至软件设置页面。

3、在设置页面列表里，找到并点击【声音设置】选项，进入声音调节界面。

4、在声音设置页面，按需开关【背景音乐】【训练音效】【教练声音】的控制按钮即可。

软件特色

1、拆分出简短易执行的动作组合，不用投入大块空闲时段，久坐间隙就可以完成整套训练内容。

2、结合运动基础可用时长身体状态，生成适配个人情况的训练计划，匹配自身运动节奏。

3、猫咪形象跟随训练全程，训练过程给出话语鼓励，不会施加过重压力，陪伴完成每一组动作。

4、训练结束记录时长动作次数热量消耗，完整保存训练记录，直观看见长期积累下的变化。

5、达成各类阶段性训练目标，解锁风格各异的猫咪贴纸，用收集趣味素材激励持续开展锻炼。

软件亮点

1、打开之后直接加载当日编排好的训练内容，不用花费时间挑选课程，简化开启训练的步骤。

2、整套训练流程不要求额外器械，居家或是办公场景，仅依靠自身身体就能够完成练习。

3、训练界面不会弹出广告，全程保持干净清爽，训练过程不会被无关弹窗打断练习节奏。

4、适配很少运动久坐不动的群体，从强度很低的小练习起步，慢慢养成稳定的锻炼节奏。

小编点评

Miko很适合很少运动又想要动一动的群体，不用提前钻研课程编排，打开就可以直接跟着练习，五分钟左右的训练门槛很低，不会让人产生畏难情绪。陪伴式的猫咪设计比较讨喜，贴纸收集也能给到继续坚持的动力。训练偏向轻量放松，想要高强度减脂增肌的人群很难满足需求。居家办公间隙抽出碎片时间活动肩颈身体，慢慢找回运动状态，这款工具可以试一试。