心潮是一款围绕情绪调节和日常放松打造的手机应用，可以通过声音内容、呼吸练习及冥想等方式帮助整理当下状态，也能根据个人需求选择适合的放松内容，适合在压力较大、难以集中注意力或准备休息时进行使用，通过短时间练习调整节奏，具体功能和内容会根据当前版本有所变化。

心潮怎么使用：

1、打开心潮后进入首页，可以使用搜索功能输入关键词查找感兴趣的内容，根据自己的需求选择对应项目进行查看；

2、进入聆听页面后选择喜欢的声音或音频内容，根据当前状态进行播放，通过聆听相关内容帮助自己放松；

3、需要缓解压力时进入减压页面，浏览不同类型的减压内容，根据页面提示选择适合自己的方式进行体验；

4、打开我的页面，查看个人相关资料、使用记录以及其他功能入口，根据自己的需求进行相关设置和管理。

软件特色：

1、不同放松内容适合在日常生活中根据状态进行选择，感到压力较大或思绪较多时，可以安排一段时间让自己暂时停下来；

2、呼吸练习帮助把注意力放在身体节奏上，跟随提示慢慢调整呼吸频率，在忙碌生活中给自己留出短暂的安静时间；

3、冥想内容适合希望培养专注习惯的人，通过规律练习观察自己的思绪变化，不需要追求一次练习就达到特别明显的效果；

4、练习时间可以根据每天安排进行调整，早晨起床后、工作间隙或睡前都能选择合适内容，让放松成为生活中的小习惯。

软件亮点：

1、心潮适合平时脑袋里事情比较多的人，工作、学习和生活安排挤在一起时，可以暂时停下来，把注意力从各种琐事中抽出来；

2、不同时间长度的练习内容适合安排在日常空闲时间，不需要专门腾出很长时间，短暂休息时也能进行简单的呼吸练习；

3、声音引导让刚接触冥想的人更容易进入练习状态，不知道应该做什么时跟随提示慢慢进行，避免坐着几分钟只想着晚饭吃什么；

4、长期坚持比偶尔进行一次长时间练习更加重要，根据自己的生活节奏安排合适时间，让调整状态这件事逐渐成为日常习惯。

小编点评 ：

小编觉得心潮比较适合生活节奏越来越快的人，有时候明明已经躺在床上准备休息，脑袋却像突然召开紧急会议，今天没完成的事情、明天要处理的任务，还有几年前说错的一句话都跑出来排队报到，这时候给自己留一点安静时间确实挺重要，小编认为冥想和呼吸练习不是什么神秘技能，不需要盘腿坐到腿发麻，也不用期待练完五分钟立刻变成没有烦恼的人，慢慢跟着自己的节奏调整就行，最有意思的是很多人刚开始练习时努力让脑袋放空，结果下一秒就在认真思考自己到底有没有放空成功，最后又多了一件需要思考的事情，所以小编觉得不用给自己太大压力，累了就停一停，忙完也记得给脑袋放个小假，当然如果情绪问题长期影响正常生活，还是应该及时寻找专业人士帮助，别把所有事情都交给手机解决。