栖心助眠收录大量舒缓白噪音自然音效以及催眠轻音乐，音频资源定期更新补充。定时关闭功能把控播放时长，避免夜间持续耗电，可自由创建专属播放清单。柔和界面减少视觉刺激，音效支持自由搭配组合打造专属听觉氛围，操作简单极易上手。适合睡前放松舒缓紧绷情绪，释放白天积攒的身心压力，帮助更快进入安稳的睡眠状态。

栖心助眠怎么添加心情笔记

1、打开软件首页浏览各类音频资源，点击白噪处方笺板块内的播放按键即可快速开启音频播放舒缓身心状态。

2、点击底部导航栏助眠选项进入睡眠计时页面自行调整起床和就寝时间，确认参数后点击开始睡眠按钮。

3、切换到底部笔记分区进入心情笔记界面，点击页面右侧圆形加号按钮调出新建心情笔记的编辑页面。

4、在保存心情的编辑页挑选适配当下状态的表情图标，填写文字并且选择分类标签最后点击保存心情完成记录。

软件特色

1、睡眠管理模块自动分析入睡耗时和夜间觉醒次数，醒后页面顶端显示本次睡眠综合评分。

2、白噪音支持定时关闭功能，设定二十分钟或三十分钟后声音逐渐减弱直至停止播放。

3、情绪天气选择图标后系统会记录当天日期和心情标签，长期数据形成情绪变化曲线。

4、睡眠计时设置页面可调整目标时长和提醒时段，临近就寝时间推送震动提醒。

5、深度睡眠频率分析通过加速度传感器判断身体静止时段，睡眠中翻身次数和静止时长参与计算。

软件亮点

1、自定义设置允许调整目标入睡时间和起床时间，系统根据设定生成个性化的作息建议。

2、自动计算功能在用户停止计时后三秒内完成数据处理，无需手动输入任何起止时间点。

3、白噪音沉浸式聆听在锁屏界面保留播放控制条，切歌或调整音量不需要解锁手机。

4、情绪历史记录按周展示心情分布饼状图，不同心情图标所占比例以扇形面积区分。

5、规律节奏养成通过连续七天的数据生成一份作息报告，报告末尾附赠三条针对性调整建议。

小编点评

小编连续用了一个月，睡眠计时功能很容易上手，睡前点开始按钮然后把手机放在床头柜上就行，第二天醒来滑一下停止就看到昨晚的总时长和得分。白噪音选了溪流声，定时关闭设了三十分钟，通常听着听着十五分钟左右就睡着了，醒来时声音已经自动停了。情绪天气记录每天戳一个图标，月末回头看发现自己阴雨图标选了好几次，那段时间确实工作压力大，这个记录挺贴合真实感受。