当燃是一款围绕运动健身与日常训练打造的运动工具，能够记录锻炼过程并整理相关数据，涵盖跑步、力量训练、有氧运动等多种常见项目，让平时有健身习惯的人可以记录每天的运动情况，也能根据自身目标安排不同训练内容，通过持续查看运动记录了解近期锻炼变化，对于想要培养运动习惯、坚持训练或者管理日常活动的人来说，当燃可以成为手机里的运动小助手，把每天的锻炼过程留下记录，让原本容易被遗忘的训练慢慢形成规律。

当燃怎么使用：

1、打开当燃后根据自身情况设置运动目标以及相关资料，再选择适合当前状态的训练项目，开始之前先做好热身活动，避免直接进入高强度训练；

2、进入训练页面后，可以看到系统根据使用需求推荐的不同训练方案，方便选择适合自己的课程；

3、选好训练方案后，点击开始第一次训练，即可进入对应的训练内容并准备开始运动；

4、开始训练后，可以跟着视频中的动作和节奏进行锻炼，根据画面提示完成每个训练动作即可。

软件特色：

1、当燃围绕日常运动与健身训练进行记录，可以将不同类型的锻炼内容整理起来，从跑步到力量训练都能够留下相关数据，方便之后回顾自己的运动情况；

2、运动记录能够帮助形成持续锻炼的习惯，每次训练结束后留下记录，时间久了就能看到自己的运动轨迹，也更容易发现哪些项目坚持得比较好；

3、不同训练方向拥有不同特点，可以根据自己的运动目标选择适合的项目，想提高日常活动量时可以进行有氧训练，希望增强力量时也可以安排对应练习；

4、通过历史记录回顾训练过程，可以了解一段时间内的运动频率和训练变化，再结合自己的时间、体力以及实际状态调整后续安排，让运动习惯逐渐稳定下来。

软件亮点：

1、当燃比较有意思的一点，就是把每天容易被忽略的运动过程记录下来，今天跑了几公里、练了多久、做了哪些训练都可以留下痕迹，时间一长回头看看，还真有一种“原来我坚持了这么久”的成就感；

2、对于刚开始运动的人来说，最容易出现的情况就是第一天热血沸腾，第二天浑身酸痛，第三天直接躺平，当燃能够帮助留下训练记录，让每次运动都有迹可循，也能提醒自己不要只在兴奋的时候运动；

3、不同运动项目可以根据自身情况进行安排，不需要每天都重复同一种训练，可以在跑步、力量以及其他运动之间进行调整，让训练内容拥有更多变化，同时也能根据当天状态决定运动强度；

4、长期记录运动过程后，可以回顾自己一段时间以来的训练变化，看着过去那些零零散散的运动记录慢慢积累起来，会发现坚持本身就是一种进步，不过训练还是应该量力而行，别为了刷新记录把自己练成第二天只会躺床上的运动健将。

小编点评：

小编觉得当燃特别像健身路上的那个“热血朋友”，每天都在旁边喊着“起来运动啦”，刚开始听着激情满满，过几天看到运动记录以后却开始默默寻找沙发，小编觉得运动最难的从来不是某一次练得多狠，而是能不能坚持下去，当燃把每天的训练记录下来，至少可以让自己的努力留下证据，不过千万别为了数字疯狂加码，今天跑得像风一样，明天走路像机器人，这种训练成果多少有点得不偿失，慢慢练、持续练，比一时兴起猛冲一波更加靠谱。