FatSecret是一款用于饮食记录、热量统计和体重管理的健康工具，拥有丰富的食物与营养资料，可通过条码查询食品信息，并记录每日饮食、运动以及体重变化，食物日记能够记录早餐、午餐、晚餐和零食摄入，运动日记可以统计运动消耗，饮食总结帮助查看每日热量摄取与消耗情况，还设有瘦身计划、BMI工具和计时器等实用功能。

FatSecret怎么用：

1、首先在手机上下载并安装好FatSecret应用，等待软件安装完成后，点击应用图标打开软件，进入初始页面，根据页面提示开始进行后续操作；

2、首次打开软件时，系统会显示相关的温馨提示或使用说明，可以先阅读页面中的提示内容，了解软件的基本使用事项，确认提示信息后点击确认按钮，进入下一步操作；

3、进入账号注册页面后，根据系统提供的操作指引填写相关注册信息，例如账号、密码等内容，填写完成后仔细检查信息是否准确，确认无误后提交注册申请，等待系统完成账号创建；

4、注册成功后返回软件登录页面，输入刚刚注册的账号和密码，确认登录信息填写正确后点击登录按钮，完成身份验证后即可进入FatSecret主界面。

软件特色：

1、食物日记可以记录一日三餐以及零食内容，将每日吃过的食物整理起来，方便回顾自己的饮食情况；

2、拥有丰富的食品与营养资料，可搜索不同食品的热量、脂肪、蛋白质等信息，记录饮食时更加方便；

3、运动日记能够记录不同运动项目，并统计相关热量消耗，让每日摄入与运动消耗情况能够进行对照查看；

4、可以设定个人瘦身计划，并记录每天的体重变化与饮食进展，结合连续记录形成更加完整的管理过程。

软件亮点：

1、通过食品包装上的条码即可查找对应资料，减少手动输入食品名称的麻烦，记录商品信息时更加方便；

2、记录食物后可以查看脂肪、碳水化合物、蛋白质以及卡路里等数据，还能了解不同餐次的热量占比；

3、日程记录能够保存每日饮食、运动和体重变化，通过持续记录查看阶段情况，方便回顾自己的管理进度；

4、除了饮食和运动记录之外，还设有BMI体质计算、锻炼计时器等工具，可用于日常健康管理与运动安排。

小编点评：

小编第一次接触FatSecret，感觉它像一位随身携带计算器的“饮食小管家”，吃块面包，它要算一算，喝杯酸奶，它也要认真记账，连偷偷塞进嘴里的小零食都别想蒙混过关，早餐午餐晚餐一个都不能漏，运动消耗也得登记在册，体重变化更是天天盯着看，搞得小编吃颗坚果都开始产生“是不是应该先写申请报告”的错觉，不过认真记录饮食和运动确实挺有意思，想了解自己每天吃了什么、动了多少，这款软件值得试试看。