不做手机控是一款帮助管理手机使用时间的效率工具，可以设置学习计划、工作任务和待办事项，在任务开始后锁定手机，减少其他应用带来的干扰，还设有番茄工作、睡眠计划、使用统计、白噪声以及玩机监督等功能，也适合家庭场景下制定手机使用规则，帮助合理安排学习、工作与休息时间。

不做手机控怎么首页：

1、打开软件后进入首页，可以查看主要功能和相关内容，熟悉页面后即可进行后续操作；

2、进入倒计时功能后，可以查看剩余时间，按照自己的需要设置对应的日期，方便随时了解距离目标日期还有多久；

3、点击监督功能后，可以根据自己的学习计划进行监督和记录，帮助自己更好地安排时间并保持学习进度；

4、在我的页面可以查看个人资料以及相关使用记录，同时还可以根据需要进行账号和其他功能设置。

软件特色：

1、番茄工作功能分为快速番茄、循环番茄、预约番茄以及番茄任务，可以根据工作或学习安排选择不同模式，让专注时间与休息时间形成规律；

2、玩机监督功能可以按照连续使用时间或累计使用时间进行限制，也能针对不同应用分别设置使用时长和休息时间，减少长时间使用手机的情况；

3、睡眠计划可以设定固定休息时间，到达指定时间后自动进入锁机状态，帮助建立规律的作息安排，让睡觉时间尽量少受到手机干扰；

4、白噪声功能收录多种声音内容，可以按照自己的喜好进行组合，在学习、阅读或者需要集中注意力时播放适合的声音作为背景。

软件亮点：

1、使用统计能够记录每天以及每小时的手机使用时长、解锁次数和应用使用情况，通过日报、周报等内容查看一段时间内的变化；

2、时光轴可以记录不同时间段的手机使用情况，将每天的使用轨迹整理出来，还能按照相关需求导出文件，方便回顾自己的时间分配；

3、任务统计可以查看番茄、玩机监督以及睡眠计划的执行情况，完成任务后能够回顾自己的坚持情况，让时间管理不再只停留在计划阶段；

4、家庭使用场景也比较实用，可以通过相关规则管理手机使用时间，同时还能创建小房间与其他人互相监督和鼓励，让戒除手机依赖多一些陪伴感。

小编点评：

小编觉得不做手机控属于那种“嘴上说我要学习，手却已经自动点开短视频”的克星，很多人每天都在制定宏伟计划，结果手机一拿起来，本来只想看五分钟，回过神来已经过去一个小时，这时候锁机任务就显得相当有存在感，尤其是番茄工作、睡眠计划和玩机监督这些功能，可以把原本靠意志力坚持的事情变成明确的时间安排，当然小编觉得最有意思的还是使用统计，看完自己的每日数据之后，有时候真的会产生一种“原来我不是没时间，我只是把时间交给手机了”的灵魂暴击，如果准备认真减少刷手机时间，可以先从一个简单任务开始，别一上来就安排八小时学习计划，否则第一天可能雄心壮志，第二天手机和人一起躺平。