Lifesum是一款饮食记录与营养管理工具，可以记录每日饮食、热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪等信息，还能记录饮水情况，并结合个人目标制定饮食计划，应用中还提供间歇性禁食、低糖、生酮等不同饮食方案以及健康食谱，适合希望了解日常饮食情况的人群使用，目前暂不支持中文。

Lifesum怎么操作：

1、先将软件下载并安装到手机上，安装完成后打开软件，进入应用首页后按照页面提示开始进行设置；

2、进入设置页面后先查看相关的温馨提示内容，了解使用软件时需要注意的事项，确认没有问题后继续下一步；

3、根据页面上的要求填写个人相关资料，例如姓名、账号或其他需要填写的信息，确认资料无误后继续操作；

4、需要记录与昨天相同的饮食时，可以进入相关记录区域查找之前添加过的食物，再点击对应项目进行添加，减少重复寻找相同食品的时间。

软件特色：

1、拥有食物日记功能，可以按照不同餐次记录每日饮食内容，将早餐、午餐、晚餐以及其他餐食分别整理，方便回顾当天吃过哪些食物；

2、提供热量记录以及营养数据统计，可以查看蛋白质、碳水化合物和脂肪等内容，让日常饮食情况拥有更加完整的记录；

3、饮水记录功能可以帮助整理每日饮水情况，结合饮食记录一起查看，让食物与饮水信息集中保存，方便平时进行饮食管理；

4、拥有多种饮食计划与食谱内容，可以根据个人饮食目标选择相应方案，还能查看相关餐食安排，为日常饮食规划增加更多参考。

软件亮点：

1、食物记录方式比较丰富，除了通过名称搜索食品之外，还能使用条形码扫描功能查找商品，平时购买包装食品后记录起来更加方便；

2、最近记录与收藏功能可以保存经常添加的食品，再次记录相同食物时直接选择对应项目即可，减少每天重复搜索同一种食物的麻烦；

3、热量和营养数据会随着饮食记录进行更新，可以查看当天已经记录的内容以及相关数据变化，方便回顾自己的饮食情况；

4、饮食计划类型较为丰富，涵盖间歇性禁食、生酮、低糖等不同方向，同时还能结合健身记录工具进行数据管理，为日常饮食规划增加更多参考内容。

小编点评：

小编觉得Lifesum有点像一个认真负责的“饮食记账本”，只不过普通记账本记录的是花了多少钱，它记录的是今天吃了什么、喝了多少以及各种营养数据，早饭吃了什么、午饭又偷偷加了什么零食，都可以慢慢记下来，尤其是看到热量和营养数据不断变化时，多少会产生一种“原来我每天吃这么多”的灵魂拷问，如果平时比较在意饮食搭配或者想认真整理自己的吃饭习惯，这类工具确实能带来不少帮助，不过小编觉得偶尔吃顿喜欢的东西也没什么，千万别因为看到一块蛋糕的数据就开始对着它进行思想教育。