365瑜伽面向各类瑜伽练习人群搭建专业健身指导平台，划分多级梯度课程适配零基础新手与资深练习者，整套体式搭配细致动作要点与易错提醒，规避不当发力带来的身体损伤。搭配成套减脂膳食方案规范日常三餐搭配，以运动配合饮食的科学模式，稳步实现体态塑形、减脂修身的锻炼诉求，足不出户就能收获系统化的居家瑜伽训练指导。

365瑜伽怎么修改身高

1、打开软件首页，点击页面右下角我的按钮。

2、进入个人页面，点击个人档案里身高栏目。

3、在弹窗数字键盘输入需要更改的身高数值。

4、核对填写数据，点击确定保存身高修改内容。

软件特色

1、课程按入门、进阶、高阶分层排布，舒缓塑形、燃脂纤体等不同方向课程分开归类，按需挑选适配自身水平的训练内容。

2、单个体式附带发力要点与禁忌说明，标注肢体发力点位，练习时规避错误姿势，降低拉伤扭伤等各类运动隐患。

3、减脂食谱依照体质区分搭配方案，标注食材用量与进食时段，贴合瑜伽运动量合理管控每日热量摄入数值。

4、3D多角度演示画面环绕展示肢体形态，多视角看清肢体摆放细节，相较平面教程更易领悟标准练习姿态。

5、碎片化短时课程单独分区，晨间舒展、睡前放松课时简短，适配空闲零散时段灵活开展日常练习活动。

软件亮点

1、训练进度自动留存归档，记录每回练习课时与体态变化，依托数据直观查看长期锻炼带来的身体改变。

2、膳食清单支持按食材检索替换，同类食材灵活更换搭配，避开忌口食材也能遵照方案坚持健康饮食规划。

3、全部课程资源可离线缓存保存，脱离网络环境照常跟练，外出旅居也能不间断维持既定瑜伽锻炼节奏。

4、关键词快速检索课程类目，输入塑形、助眠等需求词条，瞬间筛选对应成套训练内容，省去逐项翻阅查找的步骤。

5、配套饮水作息打卡板块，同步管控日常起居细节，饮食运动作息三方协同助力减脂塑形目标落地见效。