元气伸展古法健身专为办公人群打造肩颈腰背舒缓课程，短时练习无需器械也不受场地限制。适配久坐带来的僵硬不适，分段动作循序渐进舒展全身经络。课程时长精简，碎片化时间即可完成放松训练。设有规范动作示范，跟着指引便能轻松练习。长期坚持可舒缓肌肉紧绷，调理身体状态，舒缓身心疲惫，保持良好体态与精神状态。

元气伸展怎么改资料

1、点击底部导航栏的我的，进入个人中心页面点击右上角设置图标。

2、进入设置页面后找到个人资料选项，点击进入修改个人资料界面。

3、在修改个人资料界面，可编辑年龄、性别、身高信息完成后保存设置。

4、返回个人中心页面找到我的课程板块，点击练过查看已学习课程记录。

软件特色

1、元气伸展结合古法养生理念实现内外双修，通过每日练习逐步改善体质与精神状态。

2、定制计划功能为用户生成健康回春专属方案，每个用户的锻炼路径都经过个性化适配与调整。

3、海量课程覆盖多种养生锻炼类型并持续更新，从八段锦到古典舞之间拥有丰富的选择空间。

4、小白友好设计降低零基础用户的学习门槛，新手无需任何运动经验即可轻松掌握课程动作要领。

5、练习数据功能完整记录身体变化轨迹与进步幅度，可随时查看自己的运动频率与体能提升情况。

软件亮点

1、私人定制服务提供二十一天专业系统养生计划，贴心私教一对一带练且每天练习都不相同。

2、课程种类包含八段锦与太极拳及古法健身操等，所有课程全部针对零基础用户进行专门设计。

3、一对一私教视频讲解带练追求动作标准化，用户在追求会的同时做到规范到位且每次练习事半功倍。

4、视频口令带练让每一次伸展都事半功倍，专门针对零基础人群提供定制化古法养生锻炼方案。

5、练习过程重点强调关键动作要领与注意事项，可放心跟着老师学习锻炼并享受专业指导。