戒烟小目标属于生活实用类的健康管理软件，帮助逐步摆脱香烟依赖。记录每日戒烟时长与身体变化数据，直观呈现健康改善进程。设定阶段性戒烟计划与小目标，循序渐进养成自律习惯。提供科学戒烟小贴士与暖心鼓励，缓解烟瘾带来的烦躁情绪。时刻把控身心状态，助力轻松戒烟，守护身体健康。

戒烟小目标怎么了解科普知识

1、进入戒烟计划页面选择戒烟原因，设置每日计划吸烟量后点击确定按钮。

2、进入首页界面可查看无烟时间健康度等数据，点击想吸烟按钮记录状态。

3、查看吸烟危害科普信息，了解烟草中的致癌物及吸烟对身体各系统的影响。

4、进入设置页面可查看戒烟的益处症状与方法，也能调整小组件等更多设置。

软件特色

1、每日打卡完成后可提升虚拟等级并获得成就勋章，从士兵逐步晋升到排长元帅等不同军衔级别。

2、停止吸烟达到三周后系统推送生理指标恢复通知，告知用户哪些身体指标已回到正常状态。

3、戒烟日记页面以绿色圆点标记已完成记录的目标日期，可一目了然查看当月打卡完成情况。

4、应用自动计算戒烟后已少吸的香烟总数量与节省的金钱金额，以数字形式展示戒烟的量化成果。

5、健康度仪表盘以百分比形式呈现当前身体状况评分，数值随戒烟天数增加而逐步提升。

软件亮点

1、用户每次成功克制吸烟欲望后点击记录按钮，系统自动累加无烟时长并以天时分秒格式精确显示。

2、应用根据每日克制次数生成健康指数评分，指数持续走高时推送鼓励消息引导用户保持戒烟状态。

3、累计避免吸入的焦油量以毫克为单位实时统计并展示，帮助用户直观了解戒烟带来的健康收益。

4、应用记录用户连续无烟总天数，中途吸烟则天数归零重新计算，强化连续坚持的心理激励效果。

5、在应用内设定专属戒烟口号，固定展示在主界面顶部位置，每日打开软件即见提醒。